这样看着，双方对持起来。
戴沐白几人趁机停下喘口气，不过看着对持的双方一时间不知道该说些什么。
“你之前对她们的负重极限计算的大致正确，继续增加负重并不会有更好的效果，而且这种基础的锻炼方式效果不大，锻炼的部位也很有限。”
这时一道温和儒雅的话音响起，让人听着如沐春风。
“老师！”
三女妙目一亮，心下松了口气。
没错，来人正是君子…不，是绅士剑岳不群。
没有理会面色有些难看的玉小刚，田昊抛过去三根短棒，同时自己手中也持着一根。
“修炼了这么长时间，也是时候教伱们剑道了。”
听到自家老师要教授剑道，三女眼睛都亮了，连边上的戴沐白几人也振奋起来，希望能蹭一蹭这位大佬的剑道课。
“练剑的第一步是握剑，而握剑又分为稳和活两种练法，最后达到稳中有活，活中有稳的层次，看好了。”
说完，田昊手中木棒伸出一挑，将放置淡盐水给众人饮用的那一桶水挑了起来，并且是托着桶底挑起来的。
这还没完，用木棍末端挑起那桶水后，田昊当场施展起一套基础剑术，没有什么花哨的动作，都只是最基本的剑术招式。
也没有动用魂力，全靠自身劲力掌控发挥，并维持水桶的稳定，甚至连桶中的水都没有丝毫波动。
练完一套基础剑术，田昊将水桶放下，目光扫过三名已经满眼星光的弟子，道：“没必要直接做到我这种程度，你们可以自行想办法循序渐进的来，等完成握剑的修炼后我再教你们下一步的剑道修炼。”
说完这话，田昊转身一步踏出消失在原地。
而握着短棒的三女齐刷刷的扭头看向自身背后的竹筐，明白了老师的用意。
没做耽搁，将背上的竹筐放下来用木棒挑着。
在杠杆原理下想要挑起竹筐和内中的石头需要很多倍的力量，如同老师那般单手肯定不行，她们用上了双手，并将手掌位置调整到自身能承受的范围，而后这般再次开跑。
见三女又开始跑步，戴沐白几人也只能跟着，同时学着将本上的竹筐拿下来提在手中。
这般提着的确要比单纯的背负好很多，因为还锻炼到了双臂，不过也更加累人，坚持了没多长时间众人就感到双臂酸痛，不得不重新背负起来。
不过他们都没有放弃，等双臂恢复后又再次提着。
这可是一位剑道大佬的教导，绝不会有错的。
虽然被插手了自身的课程教导，但玉小刚也没办法说什么。
因为人家这种方式显然难度更高，效果也更好，甚至那些孩子也接受了，自己若是强行要求改变，只会惹得那些孩子们的反感。
上午是团体的修炼课程，下午的时间玉小刚没有插手，让学员们自行安排。
这些孩子武魂都不一样
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